Tout salarié souhaitant s'adapter à une situation professionnelle difficile

Comprendre les situations difficiles en milieu professionnel (sources de pression et de stress)
Définition, causes, conséquences
Les manifestations physiques, émotionnelles et psychologiques
Quelles sont vos sources et vos niveaux de pression ?

Appliquer des méthodes pour faire face aux pressions professionnelles
Identifiez vos situations problèmes.
Les techniques clefs pour réguler les pressions.
La gestion de son énergie au quotidien
Les techniques en lien avec les méthodes de relaxation

Préserver la confiance en soi
Renforcer l'image positive de soi et des autres
Utiliser les signes de reconnaissance
Retrouver son enthousiasme après une situation difficile
Transformer ses probl?mes en objectifs

Performance au travail
La détente par la cohérence cardiaque
Apprendre à  garder son calme
Répondre à ses besoins pour retrouver son équilibre
Exprimer ses émotions de manière constructive
Modifier ses schémas de pensées.
Le l??cher prise lorsque nécessaire

Définir un plan d'action
Définir ses objectifs et son plan d'action à  partir de l'analyse de sa situation
Définir des objectifs SMARTE.

Mise en oeuvre à travers une pédagogique interactive et collaborative avec :
- un apport théorique apporté par le formateur à travers un support projeté de type diaporama pouvant être accompagné d'autres supports numériques de type vidéo, photos, reportages, etc..
- une mise en pratique autour d'exercices, études de cas, mise en oeuvre de cas pratiques, autodiagnostic, etc..
- une évaluation continue au fil de l'eau permettant de s'assurer de l'acquisition de nouvelles compétences et l'atteinte des objectifs pour chaque participant(e).)

- Salle de cours adaptée et équipée multimédia (Tableau interactif, wifi).
- Supports de cours développés par le formateur
- Site test

La formation est assurée par un formateur possédant une expérience professionnelle. CV à disposition sur demande.

Le délai d'accès tient compte des formalités administratives afin d'être accessible dans un temps minimum d'un mois à compter de la signature de la convention de formation

Suivi :
Le suivi des présences est réalisé à travers la signature de feuilles de présences par ½ journée

Contrôle des connaissances et savoir-faire :
Mise en œuvre de cas pratiques, études de cas, QCM et quizz, tout au long de la formation permettant l’évaluation des acquis au fil de l’eau et l’atteinte des objectifs visés et la mise en œuvre éventuelles de remédiations.
En fin de formation, il est remis à chaque participant/participante, une attestation de fin de formation précisant le niveau d’acquisition des compétences et des connaissances en cohérence avec les objectifs visés.

Cette formation est accessible et adaptable au handicap

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